Naujas tyrimas atskleidė, kad ilgą ir sveiką gyvenimą lemia ne tik mityba ar fizinis aktyvumas, bet ir tvirti socialiniai ryšiai.
Daugiau šia tema: Inovacijos ir investicijos, CORDIS
Socialinių ryšių galia
Tyrimas, paskelbtas žurnale „Brain, Behavior & Immunity – Health“, remiasi daugiau kaip 2 100 amerikiečių duomenimis. Jame analizuota, kaip žmonių socialiniai ryšiai nuo vaikystės iki suaugusio amžiaus susiję su jų biologiniu senėjimu. Mokslininkai vertino vadinamuosius epigenetinius laikrodžius – algoritmus, kurie pagal DNR pokyčius leidžia nustatyti, kaip greitai organizmas sensta.
Keturi ryšio matmenys
Dalyviai atsakė į klausimynus apie keturias sritis: tėvų šilumą ir paramą vaikystėje, įsitraukimą į bendruomenės veiklą, religingumą bei draugų ir šeimos paramą suaugus. Rezultatai parodė, kad stipriausias ryšys tarp sveiko senėjimo ir socialinio gyvenimo buvo susijęs su bendruomeniškumo jausmu, po to sekė artimi santykiai su artimaisiais ir draugais.
„Šis tyrimas padeda suprasti, kaip socialiniai ryšiai veikia mūsų organizmą molekuliniame lygmenyje“, – teigė tyrimo autorius, psichologijos profesorius Anthony Ong. „Cumulative social advantage – tai socialinių privalumų visuma, kuri per gyvenimą sikaupia ir ilgainiui lemia geresnius sveikatos rodiklius.“
Socialiniai ryšiai kaip investicija
Tyrimas parodė, kad stiprūs ryšiai lėtina biologinius senėjimo procesus ir mažina lėtinio uždegimo lygį. Net genai sensta lėčiau. „Tai panašu į pensijos fondą: kuo anksčiau pradedi investuoti ir kuo nuosekliau palaikai ryšius, tuo didesnė grąža“, – aiškino Ong. „Žmonės, turintys turtingesnius ir tvaresnius socialinius ryšius, sensta lėčiau net ląstelių lygiu.“
Tyrėjai pabrėžia, kad sveikas senėjimas reiškia ne tik fizinę sveikatą, bet ir gebėjimą išlikti socialiai aktyviems bei emociškai įsitraukusiems – tai du neatsiejami dalykai.
*Šis straipsnis parengtas pagal CORDIS informaciją.*
